Bakasana
Развивайте баланс, концентрацию, контроль корпуса и уверенность в балансе на руках на пути к позе вороны.
Программа / Средний и высокий уровеньСоциальное приложение для практики йоги, к которой хочется возвращаться.
Отмечайте каждую практику, вступайте в челленджи, соревнуйтесь с друзьями и поднимайтесь в рейтинге.
01 / Что такое Bakasana
Bakasana — приложение для тех, кто хочет сделать йогу регулярной частью своей жизни.
Пять направлений плюс Free Training. Баланс, сила, удержание, свободная практика, отдых и история, к которой можно вернуться.
-
01
Программы
Выбирайте программу, следуйте понятной инструкции и используйте таймер для отслеживания прогресса.
-
02
История занятий
Отслеживайте время практики, итоги и серии. Серии — ориентир, а не наказание. Если вы пропустили день, история сохраняется.
-
03
Ваш прогресс
Отслеживайте личные достижения, рекорды и изменения в своей практике.
-
04
Личная история практики
Сохраняйте короткие видео и возвращайтесь к моментам своей практики. Всё остаётся только на вашем устройстве.
-
05
Делитесь успехами
Создавайте карточки занятий, рейтингов и прогресса. После практики отправьте таблицу или фильм — друзья присоединяются, открыв приложение.
-
06
Челленджи и рейтинг
Войдите через Game Center или Play Games, чтобы вступать в челленджи, синхронизировать прогресс и подниматься в рейтинге с друзьями.
-
07
Гостевой режим
Пользуйтесь Bakasana без регистрации. Ваша история и данные сохраняются только на устройстве.
02 / Пять направлений
Баланс, сила, удержание, отдых и свободная практика.
Пять способов прийти на коврик, плюс Free Training для любой другой тренировки, которая тоже учитывается.
Plank
Работайте над стабильностью всего тела и выносливостью — основа более сильной практики.
База / СилаDown Dog
Удлиняйте позвоночник, укрепляйте плечи и удерживайте устойчивую перевёрнутую V.
Удержание / УстойчивостьFlow
Практикуйте свою йогу со свободной записью и опциональной съёмкой клипов.
Свободно / В своём ритмеShavasana
Устраивайтесь поудобнее, включайте практику и следуйте за голосом.
С гидом / ВосстановлениеFree Training
Отмечайте любую тренировку — йогу, пилатес, бокс, сайклинг — и сохраняйте впечатление в коротком видео.
Запись / Что угодно ещё03 / Practice Timeline
Смотрите, как практика становится историей.
Если вы включаете камеру, Bakasana сохраняет короткие беззвучные клипы и собирает их в личный таймлапс — ваш Practice Timeline, приватный по умолчанию.
- Доступ к камере опционален.
- Клипы остаются на устройстве.
- Просматривайте, удаляйте, сохраняйте или делитесь, когда решите.
05 / FAQ
Короткие ответы о том, что такое Bakasana.
Нужна помощь с приложением, аккаунтом или Practice Timeline? Откройте Поддержку или напишите bakasana.app@gmail.com.
Bakasana — это мобильное приложение или сайт?
Bakasana — мобильное приложение для iPhone и Android. Этот сайт рассказывает о продукте, практике и поддержке; сама практика проходит в приложении.
Создаёт ли Bakasana последовательности йоги?
Нет. Bakasana не конструктор и не генератор последовательностей. Вы выбираете одно из пяти направлений — или Free Training, чтобы отметить любую другую тренировку — и практикуете с таймером, гидом или свободной записью.
Заменяет ли Bakasana преподавателя йоги?
Нет. Bakasana не заменяет преподавателя, персональные занятия или медицинскую консультацию.
Начните следующую практику.
Скачайте Bakasana для iPhone или Android и начните практику, когда будете готовы.