Bakasana / О приложении
О Bakasana
Bakasana — мобильное приложение и ваш напарник для регулярной йога-практики на iPhone и Android. Оно помогает заниматься последовательно, отслеживать прогресс и видеть изменения со временем — через баланс, силу, свободную практику, восстановление и честную историю.
Зачем появилось Bakasana
Многие хотят привычку возвращаться к практике, а не ещё одну видеобиблиотеку, которую не досматривают. Bakasana сосредоточен на том, чтобы приходить: короткие направленные сессии, понятный таймер, серии и история, которые поддерживают (а не стыдят) регулярность, и приватный Practice Timeline, который делает прогресс видимым без загрузки тела в облако.
Философия регулярной практики
Регулярная практика ценнее идеальной. Bakasana поддерживает реалистичные цели, короткие занятия в занятые дни и спокойное отношение к сериям. Прогресс измеряется временем, числом сессий и тем, что вы замечаете в себе — без медицинских обещаний и сомнительных фитнес-метрик.
Четыре программы
| Программа | Фокус |
|---|---|
| Bakasana | Баланс, стабильность корпуса и уверенность на пути к балансу на руках |
| Plank | Сила, выносливость и стабильность всего тела |
| Shavasana | Восстановление с голосовым гидом и отдых |
| Flow | Свободное движение с опциональной записью Practice Timeline |
Как работает Bakasana
- Посмотрите историю практики.
- Выберите одну из четырёх программ.
- Прочитайте гайд по подготовке.
- Расположите телефон и начните.
Можно практиковать в гостевом режиме или войти через Game Center (iPhone) или Play Games (Android) для облачного прогресса и таблиц лидеров. Опциональные напоминания помогают держать ритм, не превращая практику в шум.
Алёна Ткачева
Практик йоги и тренер, продуктовый визионер
Она сформировала подход Bakasana к регулярной практике: четыре программы остаются взаимодополняющими — баланс, сила, свободное движение и восстановление, — а отслеживание прогресса честным, приватным и полезным со временем. Как продуктовый визионер, она помогает Bakasana оставаться напарником для регулярной практики, а не приложением с трюками для тренировок или автоматически собранными последовательностями.
Приватный Practice Timeline
Доступ к камере опционален. При включении Bakasana сохраняет короткие беззвучные клипы и собирает личный таймлапс на устройстве. Клипы не загружаются на серверы Bakasana. Вы можете просматривать, пересобирать, сохранять, делиться или удалять их по своему выбору. Читайте Политику конфиденциальности.
Доступно на iPhone и Android
Bakasana опубликовано в App Store и Google Play. Текущая версия — 2.2.6. После запуска мы продолжаем улучшать сценарии практики, стабильность приложения и вспомогательные материалы.
Чем Bakasana отличается
В отличие от видеобиблиотек и обычных workout-приложений, Bakasana не пытается заменить преподавателя бесконечными классами или автоматически собранными последовательностями. Это напарник для практики в вашем ритме: программы, таймер, история, опциональное приватное видео ваших сессий и лёгкая мотивация через таблицы лидеров — на телефоне, на ваших условиях.