Bakasana / О приложении
О Bakasana
Bakasana — социальное приложение для практики йоги, к которой хочется возвращаться, на iPhone и Android. Отмечайте каждую практику, вступайте в челленджи, соревнуйтесь с друзьями и поднимайтесь в рейтинге. Пять направлений — баланс, сила, удержание, свободная практика и отдых — плюс Free Training, чтобы любая другая тренировка тоже учитывалась.
Зачем появилось Bakasana
Многие хотят привычку возвращаться к практике, а не ещё одну видеобиблиотеку, которую не досматривают. Bakasana сосредоточен на том, чтобы приходить: короткие направленные сессии, понятный таймер, серии и история, которые поддерживают (а не стыдят) регулярность, и приватный Practice Timeline, который делает прогресс видимым без загрузки тела в облако.
Философия регулярной практики
Регулярная практика ценнее идеальной. Bakasana поддерживает реалистичные цели, короткие занятия в занятые дни и спокойное отношение к сериям. Прогресс измеряется временем, числом сессий и тем, что вы замечаете в себе — без медицинских обещаний и сомнительных фитнес-метрик.
Пять направлений плюс Free Training
| Программа | Фокус |
|---|---|
| Bakasana | Баланс, концентрация, контроль корпуса и уверенность на пути к позе вороны |
| Plank | Сила, выносливость и стабильность всего тела |
| Down Dog | Длина позвоночника, сила плеч и устойчивая перевёрнутая V |
| Flow | Своя практика йоги с опциональной съёмкой клипов |
| Shavasana | Направляемый отдых как часть регулярной практики |
| Free Training | Любая другая тренировка — пилатес, калистеника, бокс, вело — чтобы она тоже учитывалась |
Как работает Bakasana
- Посмотрите историю практики.
- Выберите одно из пяти направлений или отметьте любую другую тренировку через Free Training.
- Прочитайте гайд по подготовке.
- Расположите телефон и начните.
Можно практиковать в гостевом режиме или войти через Game Center (iPhone) или Play Games (Android) для облачного прогресса и таблиц лидеров. Опциональные напоминания помогают держать ритм, не превращая практику в шум.
Алёна Ткачева
Практик йоги и тренер, продуктовый визионер
Она сформировала подход Bakasana к регулярной практике: пять направлений остаются взаимодополняющими — баланс, сила, удержание, свободное движение и восстановление, — плюс Free Training для любой другой тренировки. Отслеживание прогресса остаётся честным, приватным и полезным со временем. Как продуктовый визионер, она удерживает Bakasana местом, куда возвращаются к практике и к людям, а не приложением с трюками для тренировок или автоматически собранными последовательностями.
Уроки
Короткие занятия с Алёной — на странице Уроки. Отмечайте сессию в приложении, когда хотите серию, фильм и рейтинг.
Приватный Practice Timeline
Доступ к камере опционален. При включении Bakasana сохраняет короткие беззвучные клипы и собирает личный таймлапс на устройстве. Клипы не загружаются на серверы Bakasana. Вы можете просматривать, пересобирать, сохранять, делиться или удалять их по своему выбору. Читайте Политику конфиденциальности.
Доступно на iPhone и Android
Bakasana опубликовано в App Store и Google Play. Текущая версия — 2.3.12. После запуска мы продолжаем улучшать сценарии практики, стабильность приложения и вспомогательные материалы.
Чем Bakasana отличается
В отличие от видеобиблиотек и обычных workout-приложений, Bakasana не пытается заменить преподавателя бесконечными классами или автоматически собранными последовательностями. Это место, куда возвращаются к практике и к людям: программы, таймер, история, опциональный приватный фильм ваших сессий и челленджи в рейтинге — на телефоне, на ваших условиях.